天贝通常有增强免疫力、促进消化和降低胆固醇等好处。
1.增强免疫力：天贝中含有丰富的蛋白质和多种维生素，这些营养成分有助于增强人体的免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。
2.促进消化：天贝含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，对于改善便秘等消化系统问题有一定的帮助。
3.降低胆固醇：天贝中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，对于预防心血管疾病有一定的积极作用。
在日常饮食中，适量食用天贝可以作为健康饮食的一部分。但需要注意的是，任何食物都应适量，过量食用可能会导致营养不均衡。如果出现消化不良或其他健康问题，应及时就医咨询。