大陵穴位于手腕掌侧，腕横纹中点，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。通常，大陵穴具有调节心脾、安神定志的功效。
大陵穴是中医经络学中手厥阴心包经的重要穴位之一。在中医理论中，心包经与心脏功能密切相关，而大陵穴作为心包经的穴位，常用于治疗心脏疾病和调节情绪。此外，大陵穴还与脾经相连，因此也常用于治疗消化系统的疾病，如胃痛、消化不良等。在日常生活中，适当的按摩大陵穴可以帮助缓解压力、改善睡眠和促进消化。
对于大陵穴的保健，建议在感到压力或情绪波动时，可以轻柔按摩此穴位，以帮助放松身心。若出现心脏或消化系统的不适，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗。按摩穴位虽然有益，但不应替代专业的医疗诊断和治疗。