大椎穴通常位于人体的颈部后侧，当低头时，颈部最突出的骨头下方凹陷处即是。这个穴位是中医经络学中的一个重要穴位，属于督脉，具有调节身体阳气、缓解颈部肌肉紧张等多种功效。
大椎穴的位置可以通过触摸颈部后侧找到，它位于第七颈椎棘突下，与第一胸椎棘突之间。在日常生活中，人们可以通过按摩大椎穴来缓解颈部疲劳和紧张，促进血液循环。此外，大椎穴在中医治疗中也常用于治疗感冒、发热、头痛等症状。
对于大椎穴的按摩，建议在专业指导下进行，避免用力过猛导致不适。如果出现颈部疼痛或其他相关症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在进行任何形式的治疗前，应先咨询专业医生，确保安全有效。