归来穴位于人体的下腹部，通常在脐下4寸，前正中线旁开2寸的位置。这个穴位是中医经络学中足阳明胃经的一个重要穴位，对于调理脾胃、缓解腹痛等症状有一定的作用。
归来穴的位置可以通过以下方法找到，首先，找到肚脐，然后向下量取4横指的距离，再从正中线向外侧量取2横指的距离，这个交点附近就是归来穴。由于每个人的体型和解剖结构有所不同，穴位的准确位置可能会有些许差异，因此在寻找时应以个人实际感受为准。
在日常保健中，可以通过轻柔按摩归来穴来促进腹部血液循环，缓解消化不良等症状。如果出现腹痛、腹胀等问题，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在医生的指导下，可以采用针灸、按摩等方法辅助治疗，但切勿自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。