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过劳主要是指什么

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

过劳通常指的是由于长时间工作、学习或生活压力过大,导致身体和心理上的过度疲劳状态。这种状态可能伴随着工作效率下降、注意力不集中、情绪波动以及身体健康问题。

过劳的表现形式多种多样,轻微的症状可能包括疲劳、头痛、肌肉酸痛等,而较为严重的则可能表现为失眠、焦虑、抑郁等心理问题。在日常生活中,人们可能因为工作繁忙、家庭责任重或个人目标追求而忽视了休息和放松,长期累积的压力和疲劳就可能导致过劳。此外,不规律的作息、不合理的饮食以及缺乏运动也是导致过劳的常见因素。

针对过劳,建议人们合理安排工作和休息时间,保证充足的睡眠,适当进行体育锻炼,以及保持良好的饮食习惯。如果出现持续的疲劳感或其他身体不适,应及时就医检查,遵循医生的建议进行治疗。在用药方面,应严格遵照医嘱,不可自行盲目用药,以免对身体造成不必要的伤害。

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