通常，宝宝在6个月左右开始长牙，这时可以给他们使用磨牙棒。磨牙棒可以帮助缓解出牙时的不适，同时锻炼宝宝的咀嚼能力。
磨牙棒的选择应以安全、无毒、易握持为原则。市面上有多种材质的磨牙棒，如硅胶、橡胶、天然木材等。硅胶和橡胶磨牙棒柔软且不易断裂，适合刚开始长牙的宝宝。天然木材磨牙棒则需要确保表面光滑无刺，且不含有害物质。此外，磨牙棒的设计也很重要，应选择易于宝宝抓握的形状，避免尖锐或易脱落的小部件，以防宝宝误吞。
对于宝宝使用磨牙棒，家长应密切监督，确保宝宝在使用过程中的安全。同时，定期清洁磨牙棒，保持卫生。如果宝宝在使用磨牙棒时出现不适或过敏反应，应立即停止使用，并咨询医生。在宝宝长牙期间，除了使用磨牙棒，还可以通过提供一些适合宝宝咀嚼的食物，如软质水果条，来帮助宝宝缓解出牙不适。