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肩周炎按摩的位置在哪

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

肩周炎患者通常可以通过按摩来缓解疼痛和改善肩关节的活动度。按摩的位置主要集中在肩关节周围,包括肩部肌肉、肩胛骨周围以及上臂的肌肉群。

肩周炎的按摩治疗通常涉及以下几个区域,首先是肩关节前侧,包括三角肌和胸大肌;其次是肩关节后侧,涉及肩胛骨下方的肌肉;再次是肩胛骨内侧缘,这里有许多小肌肉群,如肩胛下肌和肩胛提肌;最后是上臂肌肉,尤其是肱二头肌和肱三头肌。按摩这些区域可以帮助放松紧张的肌肉,促进血液循环,减少炎症和疼痛。

对于肩周炎患者,日常生活中应注意保持肩关节的适度活动,避免长时间保持同一姿势。在进行按摩时,应轻柔且有节奏,避免用力过猛导致损伤。如果疼痛持续或加剧,应及时就医,并在医生指导下进行适当的治疗。在医生的建议下,可能需要进行物理治疗或药物治疗,但应遵循医嘱,不可自行盲目用药。

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