通常，身体按摩的频率取决于个人的身体状况和需求。一般而言，每周进行一次按摩可以有效地缓解肌肉紧张和促进血液循环。
对于大多数人来说，每周一次的身体按摩是合适的，因为这样可以在不造成过度刺激的情况下，帮助放松肌肉和缓解压力。然而，对于运动员或那些经常进行体力劳动的人来说，可能需要更频繁的按摩来帮助恢复。另一方面，如果某人有特定的医疗条件，如肌肉疼痛或慢性疾病，可能需要根据医生的建议调整按摩的频率。重要的是要记住，按摩的目的是促进健康和放松，而不是造成不适。
在考虑进行身体按摩时，建议咨询专业的按摩师或医疗保健提供者，以确定最适合您的按摩频率。同时，确保按摩师了解您的健康状况和任何可能的限制。如果有任何不适，应立即停止按摩并寻求专业意见。