腰椎间盘突出通常是指腰椎间盘的髓核通过纤维环的薄弱处突出，压迫到神经根或脊髓，引起疼痛和功能障碍。这种情况在成年人中较为常见，尤其是在长期从事重体力劳动或久坐的人群。
腰椎间盘突出的症状轻重不一，轻度可能仅表现为腰部酸痛，而严重时则可能导致下肢放射性疼痛、麻木，甚至影响行走。常见的症状包括腰部疼痛、下肢疼痛、感觉异常等。此外，腰椎间盘突出还可能引起腰部活动受限，如弯腰、转身等动作困难。在日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的拉伸和加强锻炼，以减少腰椎间盘突出的风险。
对于腰椎间盘突出的患者，建议在医生的指导下进行适当的物理治疗和康复训练。在疼痛明显时，医生可能会建议使用止痛药物来缓解症状，但长期依赖药物并不是解决问题的根本方法。重要的是要遵循医嘱，进行规律的康复治疗，并在必要时寻求专业的医疗帮助。