腰椎间盘突出通常发生在腰椎的第4和第5腰椎之间，以及第5腰椎和第1骶椎之间，这是因为这些部位是脊柱活动最频繁且承受压力最大的区域。
腰椎间盘突出的常见症状包括腰痛、下肢疼痛或麻木，这些症状可能因突出的椎间盘压迫神经根而产生。在日常生活中，长时间保持不良姿势、重物搬运不当、肥胖和缺乏锻炼都可能增加腰椎间盘突出的风险。此外，遗传因素和年龄增长也与椎间盘退化有关，进而可能导致突出。
对于腰椎间盘突出的患者，建议保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的锻炼以增强支持力。在出现症状时，应及时就医，由专业医生进行评估和治疗。治疗可能包括物理治疗、药物治疗以及在必要时的手术治疗。患者应遵医嘱用药，避免自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。