腰椎位于人体的脊柱下部，是连接骨盆与胸椎的重要部分。通常，腰椎由5个椎骨组成，它们共同支撑着上半身的重量并协助腰部的弯曲和扭转动作。
腰椎的损伤或疾病可能由多种因素引起，包括不良的坐姿、长时间站立、举重不当、运动损伤等。轻微的腰椎问题可能表现为腰部疼痛或僵硬，而严重的情况可能导致神经压迫，引发下肢疼痛或感觉异常。此外，随着年龄增长，腰椎退行性变化也是常见的原因，如椎间盘突出或骨质增生。
为了保护腰椎健康，建议日常生活中保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。进行适当的腰部肌肉锻炼，增强腰部支持力。如果出现腰部不适，应及时就医，遵医嘱进行相应的治疗。在医生指导下使用药物，避免自行盲目用药，以免加重病情。