通常，早上起床吃泡面可能对健康产生不利影响。泡面含有较多的油脂和钠，长期食用可能增加心血管疾病的风险。此外，泡面的营养成分较为单一，缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质，不利于维持身体所需的营养平衡。
泡面在制作过程中往往会添加防腐剂和食品添加剂，虽然这些物质在安全剂量内不会立即对健康造成影响，但长期大量食用可能会对身体造成潜在负担。同时，泡面的高盐分可能导致血压升高，对高血压患者尤为不利。此外，泡面中的反式脂肪酸对心血管健康也有不良影响。
为了维护健康，建议早餐选择营养均衡的食物，如全谷物、蛋白质和新鲜蔬果。如果偶尔食用泡面，应控制频率，并注意搭配其他食物以补充所需营养。如有健康问题，应及时就医，并在医生指导下调整饮食习惯。