足三里穴位通常位于小腿外侧，距离膝盖外侧凹陷处（腓骨小头）下方约四横指（大约3-4厘米）的位置，沿着胫骨前缘向下摸，可以感觉到一个凹陷，就是足三里穴。
足三里穴是中医经络学中非常重要的穴位之一，属于足阳明胃经。在临床上，足三里穴常用于治疗消化系统疾病，如胃痛、腹泻、便秘等，同时也有增强机体免疫力、调节内分泌等作用。由于其位置较为容易定位，因此在日常保健中，人们常通过按摩或针灸足三里穴来达到养生保健的效果。
对于足三里穴的保健，建议在日常生活中可以适当进行按摩，以促进气血流通。若出现相关疾病症状，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。在进行针灸等治疗时，应在专业医师的指导下进行，避免自行操作导致不必要的风险。