创伤后应激障碍通常表现为以下几个方面：
1.闪回和噩梦：患者可能会反复经历创伤事件的闪回，这些闪回可能在清醒时或睡眠中以噩梦的形式出现。
2.回避行为：为了减轻内心的痛苦，患者可能会避免与创伤相关的场所、活动或人，甚至可能回避与创伤有关的记忆和感受。
3.情绪麻木：患者可能会感到与他人的情感联系减少，对周围环境的兴趣和参与度下降。
面对创伤后应激障碍，重要的是寻求专业的心理咨询和治疗。日常生活中，患者可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想和瑜伽等，以减轻焦虑和紧张。同时，保持规律的作息和健康的饮食也有助于改善症状。如果症状持续或加重，应及时就医，以便获得适当的治疗和支持。