气血不足通常表现为身体乏力、面色苍白、头晕目眩等。
1.身体乏力：气血不足时，人体的能量供应不足，导致肌肉无法得到足够的氧气和营养，从而感到乏力和疲劳。
2.面色苍白：气血不足会影响血液循环，使得面部皮肤得不到充足的血液供应，表现为面色苍白无华。
3.头晕目眩：由于大脑供血不足，气血不足的人可能会感到头晕，甚至出现眼前发黑、站立不稳等症状。
针对气血不足，日常生活中应注意均衡饮食，保证营养的摄入，适当增加富含铁质和维生素的食物。同时，保持规律的作息，避免过度劳累。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和专业治疗。