体内有寒气通常表现为手脚冰凉、怕冷、容易感冒等症状。
1.手脚冰凉：这是体内寒气较常见的表现之一。当人体血液循环不畅或代谢功能减弱时，四肢末端的血液供应可能不足，导致手脚温度降低。
2.怕冷：体内寒气较重的人往往对寒冷环境更为敏感。他们可能需要更多的保暖措施，如穿着厚重衣物或使用暖宝宝等。
3.容易感冒：寒气重的人由于抵抗力下降，更容易受到外界病毒的侵袭，因此感冒的频率可能会增加。
在日常生活中，应注意保暖，尤其是脚部和腹部的保暖，避免长时间处于低温环境。同时，适量增加运动，促进血液循环，提高身体抵抗力。如果经常出现上述症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。