脉象沉可能是气血不足、心脏功能减弱或血管病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.气血不足：中医认为，气血是人体生命活动的基本物质，气血不足会导致脉象沉。治疗时可采用补气养血的方法，如服用人参、黄芪、当归等中药。同时，建议改善饮食习惯，增加富含铁质和蛋白质的食物摄入。
2.心脏功能减弱：心脏泵血能力下降，血液循环不畅，也可能导致脉象沉。此时，可能需要使用强心药如地高辛、洋地黄、美托洛尔等，以增强心脏功能。但需注意，这些药物应在医生指导下使用，避免过量或不适宜使用。
3.血管病变：血管硬化或狭窄，影响血液流动，也可能导致脉象沉。治疗血管病变，可能需要使用抗血小板药物如阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷、替格瑞洛等，以减少血栓形成的风险。同时，控制血压和血脂，改善生活方式也是重要的治疗措施。
除以上原因外，还可能与情绪波动、过度疲劳等因素有关。建议保持情绪稳定，适当休息，避免过度劳累，并定期进行体检，及时发现并处理健康问题。