肩胛骨疼痛可能是由于肌肉劳损、肩周炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势，如久坐或长时间使用电脑，可能导致肩胛骨周围肌肉紧张和劳损。这种情况下，适当的休息和热敷可以缓解症状，同时进行肌肉拉伸和加强锻炼也有助于恢复。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织的炎症，可能由于受凉、劳累或慢性损伤引起。治疗肩周炎通常需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠等药物缓解炎症和疼痛，同时配合物理治疗和适度的肩关节活动。
3.神经压迫：颈椎问题如颈椎病变或椎间盘突出，可能压迫神经根，引起肩胛骨区域的疼痛。在这种情况下，可能需要使用神经营养药物如维生素B族、神经酰胺或神经酰胺酸等来改善神经功能，同时进行颈椎牵引和物理治疗。
除以上原因外，还可能与心脏疾病、肺部疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，并定期进行身体检查。如疼痛持续或加剧，应及时就医。