通常来说，侧切和撕裂的伤害程度取决于个体差异和具体情况。在分娩过程中，医生可能会根据产妇的具体情况选择侧切或自然撕裂，以减少产道的损伤和缩短产程。
侧切是在会阴部进行的有计划的切口，通常在第二产程中进行，以扩大产道，减少胎儿头部对产道的压力。侧切的优点是切口整齐，愈合过程相对容易控制，但可能会增加感染的风险。撕裂则是一种自然发生的产道损伤，可能由于胎儿头部通过产道时的压力造成。撕裂的伤口可能不规则，愈合过程可能较为复杂，但通常不需要额外的缝合。
在日常生活中，孕妇应定期进行产检，与医生沟通分娩计划，了解可能的侧切或撕裂风险。分娩时，应遵循医生的建议，采取适当的体位和呼吸技巧，以减少产道损伤。若发生撕裂或侧切，应按照医生的指导进行伤口护理，避免感染，并在必要时寻求医疗帮助。