鸡胸肉的热量通常较低，每100克大约含有120大卡左右的能量。作为一种高蛋白、低脂肪的肉类，它在健身和减肥餐中非常受欢迎。
鸡胸肉的热量之所以相对较低，主要是因为其脂肪含量较少，而蛋白质含量较高。蛋白质在人体内需要更多的能量来消化和代谢，因此在摄入相同热量的情况下，鸡胸肉能提供更持久的饱腹感。此外，鸡胸肉中的蛋白质有助于肌肉的修复和增长，对于增强体力和维持肌肉量有积极作用。
在日常饮食中，适量食用鸡胸肉可以作为蛋白质的良好来源。建议选择去皮的鸡胸肉，以减少额外的脂肪摄入。在烹饪时，尽量避免使用过多的油脂和高热量的调味料。如果需要用药，应遵医嘱，不要自行盲目用药，以免影响健康。