一般来说，脚后跟疼痛可以通过艾灸来缓解。艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾绒产生的热量来刺激特定的穴位，以达到治疗的效果。
脚后跟疼痛时，艾灸通常可以选择足底的涌泉穴、脚后跟的昆仑穴和太溪穴。涌泉穴位于足底，当脚趾弯曲时，足底前部凹陷处即是；昆仑穴位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处；太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处。这些穴位的艾灸可以促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。此外，根据疼痛的具体位置和原因，可能还需要结合其他穴位进行艾灸。
对于脚后跟疼痛，日常建议保持适当的体重，避免长时间站立或走路，穿着合适的鞋子，以减少对脚后跟的压力。如果疼痛持续或加剧，应及时就医。在进行艾灸治疗时，应在专业医师的指导下进行，以确保安全和效果。艾灸过程中，注意不要烫伤皮肤，并根据个人体质调整艾灸的频率和时间。