通常，判断人体是否缺钙可以通过血液检查中的钙离子浓度来评估。血液中的钙离子浓度是反应钙代谢状态的重要指标，正常范围大约在2.1至2.6毫摩尔/升。
钙离子浓度的测定能够反应人体钙的储备和代谢情况。如果血液中钙离子浓度低于正常范围，可能提示钙摄入不足或钙代谢异常。此外，骨密度测定也是评估钙状况的另一种方法，它能够直接反应骨骼中的钙含量。需要注意的是，钙的吸收和代谢还受到维生素D水平的影响，因此，维生素D的检测也是评估钙营养状态的重要指标之一。
针对钙缺乏的问题，日常生活中应注意均衡饮食，保证足够的钙摄入，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等富含钙的食物。同时，适当的户外活动和日晒有助于促进维生素D的合成，进而促进钙的吸收。如果出现钙缺乏症状，应及时就医，并在医生指导下进行钙和维生素D的补充。