通常，长期生气可能对心脏和消化系统产生较大影响。生气时，身体会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致心跳加速和血压升高，长期如此可能增加心脏病的风险。同时，生气还可能导致消化系统的紧张，引起胃痛、消化不良等问题。
在日常生活中，保持情绪稳定对健康至关重要。可以通过锻炼、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力和愤怒。当感到生气时，尝试深呼吸、散步或与朋友交谈，以帮助平复情绪。如果生气导致的不适感持续存在，应及时就医，医生可能会建议进行心理咨询或提供相应的治疗建议。在任何情况下，都应避免自行用药，而是在医生的指导下进行适当的治疗。