通常，失眠可以通过按摩特定的穴位来缓解。在中医理论中，穴位按摩是一种常见的非药物治疗方法，通过刺激身体的特定点来调整气血，平衡阴阳，从而改善睡眠。
失眠的穴位按摩通常包括但不限于以下几个穴位，神门穴、内关穴、三阴交穴和足三里穴。神门穴位于手腕掌侧，腕横纹上，小指侧腕骨小头的桡侧凹陷中，按摩此穴位有助于安神助眠。内关穴位于手腕掌侧，腕横纹上两横指，两筋之间，按摩此穴位可以缓解心慌、心悸，有助于放松。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上三寸，胫骨后缘，按摩此穴位有助于调节内分泌，改善睡眠。足三里穴位于小腿外侧，膝盖下四横指，胫骨前嵴外一横指处，按摩此穴位可以增强体力，促进睡眠。
对于失眠患者来说，日常建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果失眠症状持续，应及时就医，寻求专业的治疗建议。在医生的指导下，可以采用穴位按摩等非药物治疗方法，同时注意遵医嘱用药，不可自行盲目用药。