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经常吃汉堡对身体好不好

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

经常吃汉堡对身体并不好。汉堡中通常含有高脂肪、高热量和高盐分,长期食用容易导致肥胖、高血压和心血管疾病等健康问题。

汉堡中的肉类多采用油炸或煎烤方式,这会增加不健康脂肪的摄入,比如饱和脂肪和反式脂肪。同时,汉堡中的面包和调料往往含有大量的钠,长期过量摄入钠会增加患高血压的风险。此外,如果汉堡中蔬菜和全谷物的比例不足,还可能导致膳食纤维摄入不足,影响消化系统健康。在药物治疗方面,对于已经出现健康问题的患者,医生可能会开具降脂药如他汀类药物、降压药如ACE抑制剂或ARB类药物,以及抗凝药如阿司匹林等,但这些药物的使用必须在医生的指导下进行,以避免不良反应和药物相互作用。

为了保持健康,建议减少汉堡等快餐食品的摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的摄入,同时保持适量的体育活动。

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