鸡肝吃了对眼睛有什么好处吗

甘莆英 眼科 副主任医师

南昌大学附属眼科医院 三甲

鸡肝通常对眼睛有一定的好处。它含有丰富的维生素A,这种维生素对维持视网膜健康、促进视力发展以及防止夜盲症具有重要作用。此外,鸡肝中的锌元素也有助于保护眼睛免受氧化应激的损害。

在日常生活中,适量食用鸡肝可以为眼睛提供必要的营养。例如,维生素A的补充可以通过食用鸡肝来实现,而其他药物如维生素A软胶囊、β-胡萝卜素片和维生素E软胶囊等,也可以在医生指导下作为补充剂使用,以进一步维护眼部健康。值得注意的是,这些药物应在医生指导下使用,以避免过量摄入可能带来的副作用。

总之,保持均衡饮食,适量摄入富含维生素A和锌的食物,如鸡肝,对眼睛健康是有益的。同时,如有需要,可在医生建议下适当补充相关药物。