风寒感冒通常有生姜、葱白、红糖等食材作为食疗。这些食材在中医理论中被认为具有发汗解表、温中散寒的作用，有助于缓解风寒感冒的症状。
1.生姜：生姜性温，能够促进血液循环，帮助身体发汗，对于风寒引起的头痛、鼻塞等症状有一定的缓解作用。
2.葱白：葱白含有挥发性油，具有辛温发散的特性，可以驱散体内的寒气，对于风寒感冒初期的流清涕、打喷嚏等症状有辅助治疗效果。
3.红糖：红糖性温味甘，能够补充体力，增强人体的抵抗力，同时配合生姜或葱白煮水饮用，可以更好地发挥其温中散寒的效果。
风寒感冒患者在日常生活中应注意保持身体温暖，避免再次受寒。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到专业的治疗建议。