通常，惊恐障碍的发作可能与多种因素有关，包括遗传倾向、大脑化学失衡、生活压力以及个人的心理状态。这种状况通常表现为突发的强烈恐惧感和生理反应，如心跳加速、出汗、颤抖等。
惊恐障碍的发作可能由轻微的生活压力触发，如工作压力或人际关系紧张。然而，更深层次的原因可能涉及大脑中神经递质的不平衡，尤其是血清素和去甲肾上腺素。此外，某些人可能因为遗传易感性而更容易发展成惊恐障碍。值得注意的是，惊恐障碍并不是由于患者故意制造症状，而是一种真实的、令人痛苦的体验。
对于惊恐障碍，建议患者保持规律的作息时间，避免过度劳累，并学习压力管理技巧，如深呼吸和冥想。在就医时，患者应与医生充分沟通，遵循医嘱进行治疗。治疗可能包括心理治疗和药物治疗，但重要的是在医生的指导下进行，以确保安全和有效。不可自行盲目用药，以免加重症状或产生不良反应。