通常，咀嚼肌由四块主要肌肉组成，分别是咬肌、颞肌、翼内肌和翼外肌。这些肌肉协同工作，帮助我们完成咀嚼、闭合和移动下颌的动作。
咀嚼肌的四块肌肉各有其特定的功能和位置。咬肌位于下颌骨的外侧，负责闭合下颌；颞肌位于颅骨的颞窝内，同样参与下颌闭合；翼内肌和翼外肌则位于下颌骨的内侧，负责下颌的前伸和侧移。这些肌肉的协调运动使我们能够进行有效的咀嚼。
在日常饮食中，应避免过度使用咀嚼肌，如长时间咀嚼硬质食物，这可能导致肌肉疲劳或损伤。如果出现咀嚼肌疼痛或功能障碍，应及时就医，由专业医生进行评估和治疗。在医生的指导下，可能需要进行物理治疗或药物治疗，以缓解症状并恢复肌肉功能。