空腹血糖通常在3.9到6.1毫摩尔每升之间被认为是正常范围。如果空腹血糖总是6点多，这可能意味着血糖水平略高，但不一定意味着糖尿病。
空腹血糖水平受多种因素影响，包括饮食、运动、压力和遗传因素。偶尔的高血糖可能是由于前一天晚上摄入了高糖食物，或者由于缺乏足够的睡眠。然而，如果空腹血糖持续偏高，这可能是糖尿病前期的一个信号，需要进一步的医学评估。此外，某些疾病如甲状腺疾病、肾脏疾病或某些药物也可能导致血糖水平升高。
对于空腹血糖总是6点多的情况，建议保持均衡饮食，减少高糖和高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维和全谷物的摄入。同时，定期进行适量的运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于改善血糖控制。如果血糖水平持续偏高，应及时就医，并在医生的指导下进行血糖监测和必要的治疗。遵医嘱用药，不要自行盲目用药，以避免可能的药物副作用或血糖控制不当。