通常孕早期的饮食应该避免食用可能对胎儿造成不良影响的食物。在这个阶段，孕妇的饮食习惯对胎儿的健康至关重要。
孕早期，孕妇应避免食用生冷、辛辣、高汞鱼类以及未经充分烹饪的肉类和蛋类，因为这些食物可能携带细菌或寄生虫，增加感染风险。此外，高咖啡因饮品、酒精和含有添加剂的食品也应尽量避免，因为它们可能影响胎儿的正常发育。同时，孕妇还应减少或避免摄入高糖、高脂肪的食物，以控制体重增长，预防妊娠糖尿病等并发症。
在孕早期，建议孕妇保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，确保摄入足够的蛋白质和必需的维生素。同时，定期到医院进行产检，遵循医生的建议，合理调整饮食结构。如果有任何疑问或不适，应及时就医，不要自行用药，确保母婴健康。