通常，中医理论认为肾主藏精、主生长、发育和生殖，以及主水液代谢。
在中医理论中，肾的功能涵盖了多个方面。首先，肾藏精，精是生命活动的基本物质，包括先天之精和后天之精，先天之精来源于父母，后天之精则来源于饮食和水谷精微。其次，肾主生长、发育和生殖，肾精的充足与否直接影响到人体的生长发育和生殖能力。此外，肾还主水液代谢，通过调节体内水液的分布和排泄，维持体内水液平衡。
针对肾脏的保健，日常生活中应注意饮食平衡，避免过度劳累，保持充足的休息和适当的运动。如果出现肾功能异常的症状，如水肿、尿频、尿急等，应及时就医，遵医嘱进行治疗，不可自行盲目用药。