清热解毒茶通常有金银花、菊花、薄荷等成分，这些草本植物具有清热解表、解毒消炎的功效。
1.金银花：金银花性寒味甘，具有清热解毒、散风热的作用，对于风热感冒、咽喉肿痛等症状有一定的缓解效果。
2.菊花：菊花性凉味苦，能够清肝明目、散风热，对于头痛、眼睛干涩等由肝火旺盛引起的症状有辅助治疗作用。
3.薄荷：薄荷性凉味辛，具有疏风散热、清头目、利咽喉的功效，适用于风热感冒引起的头痛、咽痛等症状。
在日常饮食中，可以适当饮用清热解毒茶来调理身体，尤其在夏季或体内有热毒时。但需要注意的是，不同体质的人对这些草本植物的反应可能不同，饮用前最好咨询医生或中医师。若症状持续或加重，应及时就医。