伤筋通常有跌打损伤、扭伤、肌肉拉伤等情况，针对这些情况，外用药的选择也有所不同。
1.跌打损伤：对于轻微的跌打损伤，一般可以使用活血化瘀的外用药，如红花油、活络油等，这些药物有助于促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。
2.扭伤：扭伤后，初期应使用冷敷以减少肿胀，随后可以使用消肿止痛的外用药，如消肿止痛膏，这类药物能够缓解局部疼痛和肿胀。
3.肌肉拉伤：对于肌肉拉伤，除了休息和冷敷外，还可以使用具有消炎镇痛作用的外用药，如消炎镇痛膏，以减轻疼痛和促进肌肉恢复。
在日常生活中，应注意避免剧烈运动和不当姿势，以减少伤筋的风险。若伤筋情况严重或持续不愈，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。