月经推迟可能是内分泌失调、生活习惯改变或疾病等因素引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.内分泌失调：激素水平失衡是导致月经推迟的常见原因。例如，压力过大、体重剧烈变化或过度运动都可能影响激素分泌。治疗方法包括调整生活方式，必要时医生可能会开具调节激素的药物，如黄体酮胶囊、炔诺酮片和地屈孕酮片等，应在医生指导下使用。
2.生活习惯改变：不规律的作息时间、饮食习惯不良或过度减肥都可能导致月经推迟。改善方法包括规律作息，保证营养均衡，避免过度节食。必要时，医生可能会建议使用维生素补充剂，如维生素B群、维生素E和叶酸等，以帮助调整身体状态。
3.疾病因素：某些疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等也可能导致月经推迟。治疗方法需针对具体疾病进行，可能包括药物治疗和手术治疗。例如，对于多囊卵巢综合征，医生可能会开具如二甲双胍、罗格列酮和美托洛尔等药物，以改善症状。
除以上原因外，还可能与心理因素、遗传因素等有关。建议保持良好的心态，避免过度焦虑，如有需要，可寻求专业心理咨询。同时，定期体检，及时发现并治疗可能影响月经的疾病。