低头头疼通常是由于颈部肌肉紧张、颈椎问题或眼部疲劳等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.颈部肌肉紧张：长时间保持低头姿势，如使用手机或电脑，可能导致颈部肌肉过度拉伸和紧张，进而引起头疼。治疗时可采用热敷、按摩或适当的物理治疗来缓解肌肉紧张。
2.颈椎问题：颈椎退行性改变或颈椎劳损可能导致颈椎神经受压，引发头疼。治疗方法包括颈椎牵引、药物治疗以及颈椎保健操等。常用药物有布洛芬、对乙酰氨基酚和罗红霉素等，应在医生指导下使用。
3.眼部疲劳：长时间盯着屏幕或阅读，眼睛得不到适当休息，可能导致眼压升高和视觉疲劳，从而引起头疼。建议定时休息眼睛，进行眼保健操，并可使用人工泪液等滴眼液缓解眼部不适。
除以上原因外，还可能与高血压、偏头痛等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿，定时休息，避免长时间低头。如头疼持续不缓解，应及时就医检查。