虚劳可能是由于多种因素引起的，包括生活习惯、饮食不当、慢性疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不良的作息时间，如熬夜、缺乏运动等，都可能导致身体机能下降，进而引发虚劳。改善生活习惯，如定时作息、适量运动，有助于缓解症状。
2.饮食不当：长期饮食不均衡，营养摄入不足，也可能导致身体虚弱。建议调整饮食结构，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
3.慢性疾病：一些慢性疾病，如贫血、慢性肾炎等，也可能导致虚劳。对于这类情况，需要在医生指导下使用药物进行治疗，如硫酸亚铁、维生素B12、叶酸等，以改善症状。
除以上原因外，还可能与遗传、环境等因素有关。日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，合理饮食，并定期体检。如出现虚劳症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。