过劳肥通常是由长时间工作压力大、睡眠不足、饮食不规律等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.工作压力大：长期处于高压工作环境中，可能导致人体分泌更多的皮质醇，这种激素会增加食欲，尤其是对高糖和高脂肪食物的渴望，从而导致体重增加。治疗方法包括进行压力管理，如冥想、瑜伽等，以及寻求心理咨询。
2.睡眠不足：研究表明，睡眠不足会影响人体的荷尔蒙水平，特别是增加饥饿激素的水平，减少饱腹激素的水平，使人更容易感到饥饿，从而摄入更多热量。改善睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、避免晚上使用电子设备，有助于控制体重。
3.饮食不规律：工作繁忙时，人们可能会选择快餐或高热量食物，这些食物往往营养不均衡，容易导致能量摄入过剩。建议制定健康的饮食习惯，如定时定量进餐，选择富含蛋白质、纤维和健康脂肪的食物。
除以上原因外，还可能与缺乏运动、遗传因素等因素有关。日常生活中应注重劳逸结合，保持适量运动，同时在医生指导下合理调整饮食和生活习惯。