代谢功能差可能是由于饮食不均衡、缺乏运动、慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不均衡：长期摄入高糖、高脂肪食物，缺乏足够的蛋白质和纤维，会导致身体代谢功能下降。为了改善这一状况，应增加蔬菜和全谷物的摄入，减少加工食品和糖分的摄入。
2.缺乏运动：久坐不动的生活方式会降低身体的基础代谢率，影响脂肪和糖分的代谢。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，以提高代谢率。
3.慢性疾病：一些慢性疾病如甲状腺功能减退、糖尿病等，会影响身体的代谢过程。对于这些疾病，应在医生指导下使用药物如左甲状腺素钠、二甲双胍、胰岛素等进行治疗，并定期监测病情。
除以上原因外，还可能与遗传、年龄、荷尔蒙水平等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食、适量运动，并定期体检，发现问题及时就医。