膝盖疼痛在上下楼梯时可能是由于肌肉疲劳、关节磨损或韧带损伤等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间站立或重复性运动，如频繁上下楼梯，可能导致膝关节周围的肌肉疲劳。此时，可以通过休息、热敷或轻柔按摩来缓解疼痛。
2.关节磨损：随着年龄的增长，关节软骨可能会逐渐磨损，导致关节活动时产生疼痛。对于这种情况，医生可能会建议使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻炎症和疼痛。
3.韧带损伤：剧烈运动或不当的体育活动可能导致膝关节韧带损伤，引起疼痛。在这种情况下，除了休息和冰敷外，可能还需要物理治疗或在医生指导下使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多或可待因来缓解症状。
除以上原因外，膝盖疼痛还可能与体重过重、不正确的运动方式等因素有关。建议保持适当的体重，进行低冲击性的运动，并在感到不适时及时就医。