眼睛疼痛和异物感可能是由于多种原因引起的，如眼睛疲劳、干眼症、结膜炎等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.眼睛疲劳长时间使用电子屏幕，如电脑、手机等，可能导致眼睛疲劳，出现疼痛和异物感。此时应适当休息，每隔一小时远眺或闭眼几分钟，减少屏幕使用时间。
2.干眼症干眼症是由于泪液分泌减少或蒸发过快，导致眼睛表面缺乏润滑，出现疼痛和异物感。治疗干眼症可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，以缓解症状。
3.结膜炎结膜炎是眼睛结膜发炎的病症，可能由细菌、病毒或过敏原引起。治疗结膜炎需根据病因选择合适的药物，如细菌性结膜炎可使用氯霉素眼膏、新诺明滴眼液、红霉素眼膏等；病毒性结膜炎可使用阿昔洛韦滴眼液、更昔洛韦滴眼液、利巴韦林滴眼液等。
除以上原因外，还可能与眼部外伤、眼部异物、眼部手术等因素有关。日常应注意眼部卫生，避免揉眼，如有持续不适，应及时就医检查。