通常，不做梦可能是由于睡眠周期不完整、心理因素或生理因素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠周期不完整：人体在睡眠过程中会经历多个睡眠周期，其中包括快速眼动(REM)睡眠阶段，这是做梦最频繁的时期。如果睡眠周期被打断或不完整，可能会导致梦的记忆缺失。例如，睡眠环境嘈杂或睡眠不规律都可能影响睡眠周期的完整性。
2.心理因素：心理压力、焦虑或抑郁等情绪状态可能会影响梦境的产生。在这些情况下，大脑可能更多地专注于处理情绪问题，而不是产生梦境。心理咨询和放松技巧，如冥想和深呼吸，可以帮助缓解这些心理因素。
3.生理因素：某些生理状况，如荷尔蒙失衡或某些药物的副作用，也可能减少或消除梦境。例如，抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林可能会影响梦境。在这种情况下，应在医生指导下调整药物或寻求其他治疗方法。
除以上原因外，还可能与遗传因素、生活习惯等因素有关。建议保持良好的睡眠卫生，避免过度劳累，并在必要时寻求专业医疗帮助。