骶椎骨疼痛可能是由于肌肉劳损、坐姿不当或腰椎间盘突出等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能导致骶椎周围的肌肉疲劳，进而引起疼痛。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或罗非考昔，缓解疼痛和炎症。
2.坐姿不当：不正确的坐姿会增加骶椎的压力，长期如此可能造成疼痛。改善坐姿，使用符合人体工程学的椅子，并定期站立活动，有助于减轻症状。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经，可能导致骶椎区域疼痛。治疗腰椎间盘突出通常需要综合治疗，包括物理治疗、药物治疗和必要时的手术治疗。药物治疗可包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多和神经营养药如维生素B族。
除以上原因外，骶椎骨疼痛还可能与骨质疏松、骶髂关节炎等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，适当锻炼增强肌肉力量，并在出现疼痛时及时就医。