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肾阳虚是怎么回事

胡佳 中医科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

肾阳虚可能是由于生活习惯、饮食不当、过度劳累等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.生活习惯:长期熬夜、缺乏运动等不良生活习惯可能导致肾阳虚。改善生活习惯,如按时作息、增加体育锻炼,有助于缓解症状。

2.饮食不当:过多摄入寒凉食物,如冰淇淋、冷饮等,可能损伤肾阳。建议调整饮食结构,适量摄入温补食物,如羊肉、核桃等。

3.过度劳累:长期工作压力大、精神紧张,可能导致肾阳虚。适当减轻工作压力,进行放松身心的活动,如瑜伽、冥想等,有助于恢复肾阳。

除以上原因外,还可能与年龄增长、遗传因素等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯,饮食均衡,适度运动。如症状持续,应及时就医,遵医嘱用药。

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