脾肺两虚的症状通常表现为乏力、气短、食欲不振、大便溏泄等，调理方法主要有生活调理、药物治疗和物理治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，应保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。其次，饮食上应选择易消化、营养丰富的食物，如山药、扁豆、红枣等，以增强脾胃功能。同时，适当进行温和的运动，如散步、太极拳等，有助于增强体质，改善症状。
2.药物治疗
在医生指导下，可选用一些具有健脾益肺作用的中成药，如六味地黄丸、补中益气丸、归脾丸等。此外，还可配合一些中药汤剂，如四君子汤、六君子汤等，以增强疗效。需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药。
3.物理治疗
对于脾肺两虚引起的一些症状，如气短、乏力等，可采用一些物理疗法，如艾灸、拔罐、推拿等，以改善气血循环，缓解症状。但这些方法应在专业医师指导下进行，以免操作不当，加重病情。
总之，脾肺两虚的调理需要综合运用生活调理、药物治疗和物理治疗等方法，同时注意日常保健，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。