月经周期受到多种因素的影响，包括荷尔蒙水平、生活方式、饮食和压力等。通常，想要让月经提前来，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：增加富含维生素E的食物，如坚果和绿叶蔬菜，可能有助于调整月经周期。
2.增加运动：适度的体育活动，如快走或瑜伽，有助于调节内分泌，可能促使月经提前。
3.管理压力：长期的压力可能会影响月经周期，通过冥想、深呼吸等放松技巧，可能有助于月经的调整。
对于希望月经提前的女性，建议首先观察自身的生活习惯和饮食模式，看是否有需要调整的地方。如果月经不规律或有其他不适，应及时就医，由专业医生提供个性化的建议和治疗方案。