胃强脾弱通常表现为食欲旺盛但消化吸收能力差，容易出现腹胀、腹泻等症状。调养胃强脾弱，一般可以采取以下措施：
1.饮食调整：应选择易消化、温和的食物，如小米粥、山药等，避免油腻、辛辣、生冷食物，以减轻脾胃负担。
2.规律作息：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时保证充足的睡眠，有助于脾胃功能的恢复。
3.适度运动：适当的体育活动，如散步、太极等，可以促进脾胃的运化功能，改善消化吸收。
对于胃强脾弱的人群，日常生活中应注意饮食习惯的调整，避免过度劳累，保持情绪稳定。若症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。