小脑萎缩一般可以通过适当的运动来减轻病症。运动不仅可以改善身体机能，还能促进血液循环，有助于延缓小脑萎缩的进程。
1.平衡训练：平衡训练是小脑萎缩患者的重要运动之一，可以增强身体的稳定性和协调性。例如，可以进行单脚站立、走直线等练习。
2.有氧运动：有氧运动有助于提高心肺功能，促进血液循环，对小脑萎缩患者有益。可以选择散步、慢跑、游泳等低强度的有氧运动。
3.肌肉力量训练：肌肉力量训练可以增强肌肉力量，提高身体的支撑能力。可以通过举哑铃、做深蹲等力量训练来实现。
对于小脑萎缩患者来说，日常建议保持规律的运动习惯，同时注意运动强度不宜过大，以免造成身体负担。在运动过程中，如有任何不适，应及时就医，并在医生指导下进行运动。