心悸通常有情绪波动、过度劳累和心脏疾病等原因引起。面对心悸，我们可以通过以下几种方式进行调理。
1.调整情绪：情绪波动是导致心悸的常见原因之一。保持心态平和，避免过度紧张和焦虑，有助于减轻心悸症状。
2.规律作息：过度劳累或睡眠不足都可能引起心悸。保持规律的作息时间，确保充足的休息，有助于身体恢复和减轻心悸。
3.适度运动：适当的体育锻炼可以增强心脏功能，减少心悸发生。但应避免剧烈运动，以免加重心脏负担。
对于心悸，除了上述日常调理方法外，还应注意以下几点：一是如果心悸频繁发生，应及时就医检查，排除心脏疾病的可能性；二是在医生指导下，可以适当服用一些中药进行调理，但需注意药物的适应症和副作用；三是在日常生活中，应避免过度刺激，如避免喝浓茶、咖啡等，减少心悸的诱发因素。