热敷眼睛通常有助于缓解眼部疲劳和不适。它可以通过增加眼部血液循环，放松眼部肌肉，从而减轻眼睛的紧张和压力。
1.促进血液循环：热敷能够促进眼部周围的血液循环，帮助缓解因长时间用眼导致的血管痉挛和眼部疲劳。
2.缓解肌肉紧张：热敷可以放松眼部周围的肌肉，减少因长时间盯着屏幕或阅读造成的肌肉紧张和疼痛。
3.减轻眼部干涩：热敷有助于打开眼睑边缘的腺体，促进油脂分泌，从而减轻因干燥引起的眼部不适。
为了保护眼睛健康，建议定期进行眼部热敷。同时，如果眼部不适持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。在日常生活和工作中，也要注意用眼卫生，适当休息，避免长时间过度用眼。